WorryTree

** Numită cea mai bună aplicație CBT ** de Marie Claire

** Prezentat în bine + bine **

** Prezentat în The Guardian **

WorryTree este un instrument de autoajutorare care vă ajută să vă identificați grijile, să le provocați și să vă reformați gândurile. Procesul este alimentat de CBT sau Terapia Cognitive Comportamentală, cunoscută și sub denumirea de tehnica Worry Tree.

Folosind aplicația noastră, puteți afla despre gândurile voastre negative, puteți descoperi diferite moduri de a gestiona anxietatea, stresul sau panica și să vă simțiți mai bine.

Aceasta este cea mai clară și mai ușor de utilizat aplicație de terapie CBT disponibilă astăzi, unde puteți practica tehnica Worry Tree.

⭐ Ce poți face cu aplicația WorryTree ⭐

✔️ Gestionează stresul și anxietatea folosind tehnica CBT

✔️ Practicați CBT oriunde alături de terapie

✔️ Înregistrează și descarcă grijile tale și arată-le terapeutului

✔️ Setează mementouri ale planurilor de acțiune pentru a gestiona grijile

✔️ Găsește modalități de a te extrage din gândurile negative

✔️ Creați un plan de acțiune personalizat pentru fiecare îngrijorare

⭐ WorryTree: Caracteristici ale terapiei CBT pentru anxietate ⭐

✔️ Începeți gratuit

✔️ Interfață de utilizator convenabilă și prietenoasă cu dispozitivele mobile

✔️ Instrumente de auto-ajutorare de gestionare a stresului alimentate de strategii bazate pe dovezi ✔️ Accesați bloguri, tutoriale și seminarii web

✔️ Opțiuni de schimbare a temei: Sistem, Lumină, Întunecată

✔️ Calendar, notificare zilnică și alte memento-uri

✔️ Monitor de progres

✔️ Disponibil și în spaniolă

⭐ Faceți față grijilor dvs

Aflați ce gânduri vă fac neliniștit cu această aplicație. WorryTree prezintă o modalitate eficientă de a-ți provoca gândurile negative prin crearea de planuri de acțiune. Clasificați-vă grijile, creați planuri de acțiune personalizate pentru a le gestiona și învățați să vă schimbați gândurile.

⭐ Aduceți schimbări pozitive

Practicarea consecventă a CBT aduce schimbări pozitive în sănătatea dumneavoastră mintală. WorryTree este instrumentul perfect pentru practicarea zilnică a terapiei CBT. Avem opțiuni de a trimite mai multe mementouri pentru a vă menține pe drumul cel bun. Activați mementourile pentru a vă urma planul de acțiune și a vă simți mai bine ca niciodată.

⭐ Practicați recunoștința

WorryTree te ajută să identifici ce este bun din viața ta și să-ți arăți recunoștința. Setează mementouri pentru a exersa recunoștința și a debloca vibrațiile „să te simți bine”.

⭐ Construit de îngrijorați pentru îngrijorați

WorryTree a fost fondat de Louise, care a fost diagnosticată cu Anxietate Generalizată în urmă cu câțiva ani. A trebuit să urmeze o serie de sesiuni de terapie cognitiv-comportamentală pentru a-și gestiona problemele. Sesiunile ei au încurajat-o să împărtășească puterea CBT cu lumea și să o facă ușor de accesat de oriunde. Nu e de mirare că WorryTree este o revoluție care a fost construită de îngrijorați pentru îngrijorați.

Alături de tulburarea de anxietate generalizată, persoanele care suferă de atacuri de panică, anxietate socială și stres ar putea beneficia, de asemenea, de pe urma TCC. WorryTree funcționează ca un jurnal ghidat pentru a vă urmări gândurile și emoțiile, pentru a vă gestiona grijile, pentru a vă oferi ajutor pentru anxietate, pentru a încuraja auto-reflecția și ameliorarea stresului/anxietății și pentru a vă îmbunătăți sănătatea mintală.

❤️ Pentru a practica CBT și a vă simți mai bine, instalați WorryTree acum.

Puteți citi integral Termenii și condițiile noastre la adresa

https://worry-tree.com/terms-conditions.

Vă rugăm să rețineți:

WorryTree nu înlocuiește îngrijirea profesională a sănătății mintale, terapia sau sfatul. Dacă ești îngrijorat de orice aspect al sănătății tale mintale sau al altcuiva, ar trebui să te adresezi întotdeauna unui profesionist, cum ar fi un terapeut calificat sau un medic de familie.